はい、もうすぐで100日突破です！まあシコらないということだけで言えばもう殆ど自動化しているので言うことはないです。ちなみに僕の場合はシコらないにはエロ禁さえやってれば可能です。しかしオナ禁だけやってても途中から壁にぶつかりました。オナ禁して…

昨日今日とサーキットトレーニングを重点的にやっているのですが、調子いいです！ まあまだ2日目なんでそこまでの効果は体感してないんですけど、こういうのは継続が一番大事ですからね。 まあ続けていって肉体と精神を向上させていきます！

最近更新してなかったんですけど、ちゃんとオナ禁は継続してますよ〜 ただ最近運動をほとんどしてなかったせいか、オナ禁は続いてても何か悶々とした日々を過ごしてました。 なので今日からサーキットトレーニングを取り入れていこうと思います！ だいたい1…