30回噛み

顎間接症っぽかったことの原因が口呼吸だと思っていたのですが、違ったようです。

今までに顎に異変を感じていたときの特徴を思い返してみたのですが、一つ思い当たることがありました。

それは

「よく噛んでいない」

ということでした。

とりあえず今日から一口につき30回噛むということをやっていこうと思います。